Как выбрать подушку для сна

Ваш здоровый и крепкий сон – в Ваших руках. Что мешает человеку спокойно спать? Мысли, депрессия, отвлекающие факторы и, разумеется, неправильно подобранные спальные принадлежности. Даже в самом хорошем расположении духа и после удачного дня вы вряд ли спокойно заснете на неудобной подушке. Именно поэтому необходимо знать, как выбрать подушку для сна правильно.

Как выбрать подушку для сна

Хорошая подушка подарит Вам полноценный отдых и заряд сил для нового дня. Это – не рекламный слоган, а самая что ни на есть правда. О каком расслаблении может идти речь, если позвоночник изогнут неправильно и тело находится в неудобной позе? После ночи на неудачной подушке человек чувствует себя скорее разбитым, нежели отдохнувшим.

Некоторые иностранцы предпочитают возить свои подушки с собой на отдых, поскольку они могут спать спокойно только на них. В этом нет ничего странного, поскольку выбрать спальный аксессуар правильно еще нужно уметь!

Перед покупкой важно учитывать определенные факторы:

• Выбираем высоту подушки. Одни любят спать практически на плоской подушке, другие не мыслят отдыха без массивных высоких подушек. Если подушка слишком высокая, то на утро спина и шея отзовутся ноющей болью. Если низкая, то человек будет стараться приподнять голову с помощью подложенной руки или ладони. Ощутить полный комфорт Вы сможете лишь при оптимальной высоте этого спального аксессуара.
• Обратите внимание на пошив изделия. Очень важно, чтобы швы не мешали Вам спать. Для этого выбирайте лишь те модели, шов на которых будет мелким и не заметным. Но важно понимать, что тонкий и хлипкий шов означает не качественность изделия, поскольку после первых же дней эксплуатации оно может прийти в негодность. Мелкий, но прочный шов – вот то, к чему надо стремиться.
• Качественный материал. Сегодня есть несколько основных наполнителей для подушек. Традиционным является пух и перья, поскольку они в период сна впитывают излишнюю влагу. При правильном уходе такие подушки служат много лет. Второй вариант для спокойного и комфортного сна — это купить подушку из лузги гречихи. Специалисты уверяют, что такой наполнитель удобен и безопасен, не вызывает аллергических реакций и способствует полноценному отдыху.

Кроме того, широко распространен синтетический наполнитель. Такой материал не издает запахов, и нет риска появления в нем клещей.

• Правильный выбор формы и размера. Важно не прогадать, поскольку длина подушки не должна превышать ширину кровати. Кроме того, если вы выберете слишком маленькую подушку, то Вам будет всегда ее не хватать, и во сне Вы интуитивно будете ее искать. Кроме того, старайтесь подбирать подушки традиционной формы, поскольку они наиболее благоприятны для вашей спины и позвоночника. Круглые, овальные, в форме сердец и зверей – такие подушки имеют декоративную функцию, так что выбирать их для ночного сна не стоит.

От правильного выбора подушки зависит не только Ваше здоровье, но и Ваше эмоциональное состояние. Только после продолжительного и спокойного сна Вы будете полны сил и энергии для новых свершений. Так что не пренебрегайте простыми правилами выбора подушки и спите крепко!