Дата: 9, Май, 2015 / Просмотров: 344
С чего начать закаливание ребенка
Заботиться о здоровье своего крохи – главная задача родителей. Очень хочется уберечь ребенка от всяческих заболеваний, а на деле же малышу «хватает» даже минимального сквозняка. Стабилизировать здоровье своего крохи можно с помощью известного народного способа – закаливания. Это очень простая, но очень полезная тренировка организма. И главное – начать ее можно с самого рождения.
С чего начать закаливание ребенка
Противопоказаний к закаливанию нет, однако повременить с процедурой стоит деткам с острыми инфекциями и простудными заболеваниями. Как только малыш выздоровеет и окрепнет, можно приступать.
Не ждите какого-то «подходящего» момента, начинайте прямо сейчас, однако делайте все постепенно. Ни в коем случае нельзя открыть все окна настежь и заставить раздетого малыша радостно бегать по квартире. Столь же нелепым является желание родителей окатить кроху ледяной водой. Это все будет, но предшествовать таким действиям должна особая тренировка организма.
- Начинайте с водных процедур. Каждый день делайте температуру воды ниже на 0.5 градуса. Так малыш не ощутит резкого контраста, и спокойно будет купаться уже в более холодной водичке. Врачи рекомендуют принимать ванну малышам в температуре 35-36 градусов, однако для закаливания можно снизить ее до 30. Если речь идет о более взрослом ребенке, то можно понизить ее еще – душ под прохладной водичкой очень полезен и приятен.
- Босиком по полу. Это очень эффективный метод закаливания, который можно использовать даже для маленьких деток. 10-15 минут босиком – достаточно для первых тренировок. Не бойтесь, что ваш кроха тут же подхватит все вирусы на свете. Наукой доказано, что закаленные детки гораздо реже болеют.
- Раздевайте малыша до трусиков. В любой сезон полезно принимать воздушные ванны и бегать по дому без одежды. Не пытайтесь с приходом холодов укутать своего кроху в тридцать три одежки, наоборот – одевайте его в штанишки и футболку. Ежедневно давайте крохе 5-10 минут поноситься в одних трусиках. В таком случае кроха и не замерзнет, и не вспотеет. Очень важно следить, чтобы ребенок не потел, поскольку так подхватить заразу можно куда быстрее.
По мере взросления крохи приучайте его к водным процедурам на улице. Летом вы спокойно даете малышу брызгаться водой, так же нужно поступать и зимой. Однако игры с водой в холода должны быть краткосрочными и проводиться только под контролем родителей. Отличный вариант закаливания – окатить ребенка на морозе прохладной водой. Однако сразу после этого его необходимо укутать в халат и дома разогреть. Очень важно подходить к этому варианту закаливания с умом, поскольку ребенок должен быть достаточно взрослым, чтобы не испугаться и спокойно перенести водную процедуру.
С чего начать закаливание ребенка
Заботиться о здоровье своего крохи – главная задача родителей. Очень хочется уберечь ребенка от всяческих заболеваний, а на деле же малышу «хватает» даже минимального сквозняка. Стабилизировать здоровье своего крохи можно с помощью известного народного способа – закаливания. Это очень простая, но очень полезная тренировка организма. И главное – начать ее можно с самого рождения.
С чего начать закаливание ребенка
Противопоказаний к закаливанию нет, однако повременить с процедурой стоит деткам с острыми инфекциями и простудными заболеваниями. Как только малыш выздоровеет и окрепнет, можно приступать.
Не ждите какого-то «подходящего» момента, начинайте прямо сейчас, однако делайте все постепенно. Ни в коем случае нельзя открыть все окна настежь и заставить раздетого малыша радостно бегать по квартире. Столь же нелепым является желание родителей окатить кроху ледяной водой. Это все будет, но предшествовать таким действиям должна особая тренировка организма.
По мере взросления крохи приучайте его к водным процедурам на улице. Летом вы спокойно даете малышу брызгаться водой, так же нужно поступать и зимой. Однако игры с водой в холода должны быть краткосрочными и проводиться только под контролем родителей. Отличный вариант закаливания – окатить ребенка на морозе прохладной водой. Однако сразу после этого его необходимо укутать в халат и дома разогреть. Очень важно подходить к этому варианту закаливания с умом, поскольку ребенок должен быть достаточно взрослым, чтобы не испугаться и спокойно перенести водную процедуру.