Беременность является естественным состоянием для организма женщины. В большинстве случаев она долгожданная, хоть и далеко не всегда запланированная. Длительность беременности, в среднем, составляет примерно 40 недель. Нормой для рождения чада считается срок от 38 до 42 недель. Но сегодня мы хотим говорить не только о самой беременности, но и об образе жизни женщины, рассказав Вам обо всех «за» и «против» бани во время протекания таковой. Ведь теперь Вас минимум двое, а значит, и о здоровье нужно заботиться значительно тщательнее. И это теперь касается всех аспектов жизни – от спорта до питания, от носимой обуви до различных поддерживающих бандажей.
Фото: pixabay.com
Баня: вред или польза
Очень часто в интернете можно наткнуться на весьма и весьма противоречивые факты. Одни говорят о том, что баня вредна для беременных женщин, другие – о том, что полезна настолько, что нужно посещать её достаточно часто. Но на чьей же стороне правда? С этим и будем разбираться.
И начнём мы с изменений в организме во время пребывания в баньке:
Учащается пульс. Как правило, от ста до ста шестидесяти ударов в минуту. То есть от нормального состояния в спокойствии повышается примерно на 60 процентов.
Повышается и выброс крови из камер сердца. В среднем, также на 50-70 процентов.
Уменьшается время кровотока практически в два раза.
Кровь более быстро распределяется по различным органам.
Повышается артериальное давление.
При обливании холодной водой резко снижается чисто сокращений сердца – примерно на тридцать уд./мин.
Дополнительной нагрузкой для сердца может статьи и хлестание веником – частота сердцебиения вновь подрастёт больше прежней.
Когда в баню ходить не следует:
Если Вы до вынашивания ребёнка в ней не были или ходили крайне-крайне редко, то и начинать не следует, так как это будет чрезмерной нагрузкой на организм.
В случае, если Вас можно назвать «опытным парильщиком», в первом триместре всё же лучше отказаться от походов в баньку, так как нагрузки могут спровоцировать выкидыш.
Идёт третий триместр и роды не за горами? Тогда также есть смысл воздержаться от баньки, так как это может стать причиной преждевременных родов, что Вам явно ненужно.
Общие противопоказания:
Наличие противопоказаний к тепловым нагрузкам.
Беременность проходит с осложнениями (угроза прерывания, предлежание плаценты, отеки, гестоз, задержка роста и так далее).
Наличие воспалительных процессов (вирусы, бактерии и всё, что сказывается на повышении температуры тела).
Астма.
Вторая и третья стадии гипертонии.
Ишемия.
Эпилепсия.
Онкологические заболевания.
В любом случае, если Вы хотите в баньку, то необходимо в обязательном порядке проконсультироваться со своим врачом. Это стоит сделать, чтобы оградить своё чадо от неблагоприятного воздействия – всякое случается. Тем более, у беременных многие органы и системы работаю совсем по-другому. Как следствие, и на нагрузки они реагируют иначе. А значит, бросаться «во все тяжкие» однозначно противопоказано.
Посещаем баню правильно
Правильное посещение бани в период беременности залог и Вашего личного здоровья, и здоровья малыша, пока не появившегося на свет белый. Поэтому мы подготовили для Вас несколько действительно важных рекомендаций, на которые непременно следует обратить своё внимание:
Посещать баньку стоит, если Вы чувствуете себя хорошо. Желательно, чтобы с Вами был опытный банщик. А ещё лучше – полноценный инструктор.
Никаких «я пойду одна, ничего со мной не будет». Ходим строго в сопровождении. Подружки, муж – кто угодно. Потому что непредвиденные ситуации на то и непредвиденные, что Вы никогда не знаете, что конкретно с Вами может произойти.
Чувствуете, что кружится голова? Появилось тошнота? Или иное проявление дискомфорта? Тогда как можно скорее покидаем парилку, в ней нам больше делать нечего.
Находиться в парилке лучше в пределах 8-10 минут. Притом следует учитывать температуру – она не должна быть запредельной, даже для продвинутых любительниц бани.
Не забудьте накрыть голову фетровой шляпой.
Как можно больше пейте, раз уж пошли в баню, так как через тело испаряется очень большое количество жидкости. Отдавайте предпочтение отвару из шиповника, негазированной минеральной воде, холодному травяному чаю, но никак не сокам, горячим напиткам, кофе или газировкам.
Чтобы максимально легко перенести нагрузку после баньки желательно поплавать в прохладном бассейне или принять не слишком холодный душ. Стресс будет перенесён с лёгкостью, проверено! Учитывайте то, что слишком сильных перепадов температуры быть не должно, так как подобное может сказаться на ухудшении состояния.
Обязательно согласуйте с врачом частоту посещения бани.
Как видите, при приёме бани во время беременности много «за» и «против». В любом случае, даже если врач настоял на отказе от неё, разочаровываться не следует, так как существуют и другие приятные, интересные вещи – обязательно уделите внимание им и наверняка не пожалеете!
Баня и беременность: за и против
Беременность является естественным состоянием для организма женщины. В большинстве случаев она долгожданная, хоть и далеко не всегда запланированная. Длительность беременности, в среднем, составляет примерно 40 недель. Нормой для рождения чада считается срок от 38 до 42 недель. Но сегодня мы хотим говорить не только о самой беременности, но и об образе жизни женщины, рассказав Вам обо всех «за» и «против» бани во время протекания таковой. Ведь теперь Вас минимум двое, а значит, и о здоровье нужно заботиться значительно тщательнее. И это теперь касается всех аспектов жизни – от спорта до питания, от носимой обуви до различных поддерживающих бандажей.
Фото: pixabay.com
Баня: вред или польза
Очень часто в интернете можно наткнуться на весьма и весьма противоречивые факты. Одни говорят о том, что баня вредна для беременных женщин, другие – о том, что полезна настолько, что нужно посещать её достаточно часто. Но на чьей же стороне правда? С этим и будем разбираться.
И начнём мы с изменений в организме во время пребывания в баньке:
Когда в баню ходить не следует:
Общие противопоказания:
Посещаем баню правильно
Правильное посещение бани в период беременности залог и Вашего личного здоровья, и здоровья малыша, пока не появившегося на свет белый. Поэтому мы подготовили для Вас несколько действительно важных рекомендаций, на которые непременно следует обратить своё внимание:
Как видите, при приёме бани во время беременности много «за» и «против». В любом случае, даже если врач настоял на отказе от неё, разочаровываться не следует, так как существуют и другие приятные, интересные вещи – обязательно уделите внимание им и наверняка не пожалеете!