Основные страхи во время беременности и способы их преодоления

Женщинам приходится сталкиваться со множеством страхов в своей жизни и наиболее серьёзными из них являются роды. Вы узнаете из данной статьи об основных страхах во время беременности и способах их преодоления всё, что только нужно. Начинаются у большинства они с того самого момента, когда тест показывает положительный результат – заветные две полосочки. И даже в том случае, если Вы давно ждали его, то всё равно столкнётесь с определёнными страхами.

Фото: Pixabay.com

По каким причинам они появляются?

Здесь можно выделить несколько наиболее распространённых причин. Не будем тянуть, приступим сразу же:

1. Гормоны. Гормональный фон начинается меняться практически сразу же. То есть, в организме женщины начинается если и не полноценная перестройка, то добротный «капитальный ремонт». Он буквально удваивает усилия, что непременно отражается и на общем самочувствии, и на появлении дополнительных страхов. К тому же, очень большое количество витаминов начинает уходить будущему ребёночку. Для примера, концентрация эстрогена (одного лишь гормона) повышается практически в три десятка раз.
2. Увеличенная нагрузка. Сложно спорить с тем, что организм начинает работать буквально на износ. Нарушается кровообращение, растёт живот, а вместе с ним и нагрузка на органы. Да даже если банально брать сон или отход к нему, то приходится затрачивать значительно больше времени, чтобы просто удобно улечься. Чем больше срок, тем сложнее нагибаться для надевания обуви; сложнее становится и тянуться к чему-либо; тот же общественный транспорт начинает доставлять дискомфорт с момента попытки залезть в него.
3. Меняется образ жизни. Кто-то начинает вязать, другие ударяются в йогу, третьи – во что-то иное. Этот список можно продолжать вечно. Ну а некоторые умудряются продолжить свой привычный режим: бег, тренировки, подъём по карьерной лестнице и так далее. Всё это допустимо, но с определёнными ограничениями. Стоит понимать и то, что Вам придётся больше отдыхать, пить витамины и специальные препараты, от многого отказаться – как минимум, от тех же вредных привычек.

И это лишь базовый список причин. Если продолжать копать глубже, можно обнаружить не менее десятка. Но мы предпочтём остановиться лишь на основных, наиболее распространённых и научим Вас бороться со страхами в полной мере.

Фото: Pixabay.com

С какими страхами приходится сталкиваться + всё о борьбе с ними

Природа их бывает самой разнообразной. Некоторые можно считать безвредными, другие – очень даже вредными. Притом, как для физического, так и психологического здоровья ребёночка. Давайте остановимся на некоторых из них подробнее.

Боязни за здоровье малыша и протекание беременности в целом

Разумеется, Вы, как и любая другая мать, хотите наперёд знать, что будет с Вашим малышом. Не меньший интерес представляют внутренние, внешние изменения, которые происходят непосредственно с Вами. Любопытство – это хорошо. Однако, в ряде случаев оно способно вызвать страхи. Например, а что если…

• Я испортила своему малышу здоровье теми-то событиями в своём далёком прошлом, когда 10 лет назад попробовала алкоголь;
• Я испорчу своему малышу здоровье, если буду продолжать тренироваться.

Примеров уйма.

У большинства матерей, чтобы Вы понимали, далеко не безупречное поведение в прошлом. Для кого-то это были:

• Постоянные половые связи с разными партнёрами;
• Употребление спиртных напитков в запредельных количествах;
• Курение сигарет, кальянов или вэйпов на постоянной основе и так далее.

Но разве есть смысл беспокоиться о прошлом? Вот именно, машины времени у Вас нет, а значит и беспокоиться не следует. К тому же, эти беспокойства сказываются на Вашем состоянии в данный конкретный момент и могут стать причиной нервоза, излишней вспыльчивости, что с большой долей вероятности действительно скажется на здоровье малыша или малышки. Так что, если Вы хотите позаботиться о нём, то лучше сосредоточьте внимание на дне сегодняшнем. Что было вчера – пусть там и остаётся – в дне вчерашнем.

Боязнь родов

Пожалуй, с этим сталкиваются все женщины. А если и не все, то огромное их количество. Роды являются достаточно сложным процессом. Но они же и естественный процесс. Да, это больно, достаточно долго – каждая минута проходит словно часы. Но ведь и Вы когда-то появились таким образом. Посмотрите на себя, Ваша мать Вас выносила и всё хорошо и с ней, и с Вами. Тем более, всегда можно обратиться за помощью к специалисту, проконсультироваться с ним лишний раз и убедиться в том, что всё будет хорошо.

Три варианта решения проблемы с боязнью родов:

1. Можно заранее договориться о помощи конкретного, зарекомендовавшего себя врача.
2. Можно воспользоваться анестезией, тогда Вы и заметить не успеете, как родили чадо.
3. Можно привлечь мужа или мать – пусть будут рядом, держат Вас за руку в трудную минуту и роды пройдут значительно легче, ведь рядом любящий человек.

Боязнь материнства

Быть матерью сложно. Как и отцом. С этим не поспоришь. И у многих ещё даже до самой беременность появляются страхи из серии «а что, если…».

Или же это могут быть вопросы следующего характера:

• Буду ли я ночью слышать своего малыша, ведь я так крепко сплю?
• Я не знаю, как правильно держать маленького ребёнка, что делать?
• По какой причине он постоянно плачет?
• Отдавать ли его в садик?

И таких можно привести сотни, если не тысячи. Запомните одну простую истину: «Всё приходит в своё время». И это действительно так, потому что материнский инстинкт включается как-то самостоятельно, и Вы по какой-то причине начинаете понимать и то, как держать ребёнка, и то, когда его кормить. На остальные же вопросы ответ приходит также в своё время.

Как видите, если разбираться, то основные страхи во время беременности могут вызвать и смех в том числе, а способы их преодоления настолько просты, что каждая может ими воспользоваться.