Советы на 28 неделе беременности

Каждый этап беременности приносит в жизнь будущей мамы новые ощущения. В первом триместре малыш развивается, формируются все его органы и ткани. На втором кроха начинает интенсивно расти, радуя маму округлившимися очертаниями животика. А на третьем ребеночек активно набирает вес и спокойно готовится к встрече с мамой. И каждой женщине хочется хоть одним глазком взглянуть на будущего кроху, узнать, как он растет и развивается, что умеет и как проводит время.

Именно для этого созданы специальные тематические сайты, где расписано все, что нужно знать будущей маме о каждой неделе беременности. Отслеживать календарь беременности можно на сайте http://mama.neolove.ru/pregnancy_calendar/28_nedelja_beremennosti.html.

Одним из самых ответственных этапов во время ожидания малыша является срок в 28 недель. К этому времени малыш должен уже полностью сформироваться и иметь все начальные навыки. Неслучайно врачи говорят, что дети, рожденные на этом сроке, уже вполне жизнеспособны. Однако до плановых родов еще далеко, поэтому женщине нужно придерживаться полезных рекомендаций по распорядку дня, рациону и образу жизни.

Советы на 28 неделе беременности

На этом этапе будущий малыш весит около 1 кг, а рост его может достигать 35 см. Органы слуха и зрения сформированы, и они помогают малышу осваивать окружающий мир. Он отчетливо различает свет, слышит звуки родительских голосов и даже различает музыку. Поэтому будущей маме нужно придерживаться правильного поведения, дабы не травмировать своего кроху:

• Спокойствие мамы – залог комфорта ребенка. Очень важно, чтобы обстановка вокруг крохи была спокойной и благоприятной, иначе ребенок будет выражать свои переживания чрезмерной активностью. Благоприятной для малыша на этом сроке является классическая музыка, так что врачи рекомендуют баловать своего карапуза приятыми ритмами.
• В период активности малыша женщина начинает испытывать дискомфорт. Ребенок, активно набирающий вес, переворачивается и шевелит ручками и ножками, что может причинять болезненные ощущения. Лучшим советом в такой ситуации может быть только одно – будущей маме необходимо прилечь хоть на десять минут и ласково погладить животик. Чаще всего такое нехитрое действие расслабляет и успокаивает малыша.
• К 28-ой неделе прибавка в весе будущей мамы не должна превышать 10 кг. Если вес женщины стремительно растет, паниковать не стоит. Лучше просто проконсультироваться с врачом относительно правильного рациона и перейти на здоровую пищу. От избытка мучного и сладкого малышу лучше не становится, так что постарайтесь ограничить калорийные блюда.

Кроме того, часто к восьмому месяцу беременных начинает мучать изжога. Чаще всего это происходит сразу после еды или во сне. В этом случае не стоит переедать, есть острое, жирное и соленое, а также отказаться от тугой одежды и белья. Лучший способ избавиться от изжоги – выпить воды, выйти на свежий воздух. Если такой возможности нет, выпейте кефир или скушайте творог – это поможет нейтрализовать болезненные ощущения.

• Прогулки на свежем воздухе – самый полезный вид спорта для будущих мам. Женщинам на этом сроке желательно проводить на улице не менее трех часов в день – это способствует тренировке мышц, лучшему пищеварению и стимулирует «полезную усталость». После длительных неспешных прогулок мама всегда должна отдохнуть и восстановить силы – это позволит быть всегда в хорошем самочувствии и в отличной форме.
• Женщины, ведущие активный образ жизни, часто замечают на восьмом месяце проявления варикоза. Ноги быстро устают, отекают, на них увеличиваются вены, что доставляет будущей маме дискомфорт и эстетическую неудовлетворенность. Помочь в этом случае могут специальные колготы, дородовой бандаж и обувь на низком ходу.
• И главный совет как на этой, так и на всех остальных неделях беременности – побольше позитива. Именно положительные эмоции формируют настроение будущей мамы, а значит, и малыш получает свою порцию эндорфина и растет здоровым и счастливым малышом.