Если ваш малыш плохо засыпает, то не стоит отчаиваться, здесь вы не одиноки. Эта проблема случается у большинства младенцев, у 30% малышей серьёзные и частые проблемы с засыпанием. Редко, когда мамы могут похвастаться, что ребёнок засыпает без проблем и спит всю ночь. Всё дело в том, что засыпание – навык, которому необходимо учиться.
О детском сне, то есть о его проблемах, существуют родительские мнения, убеждения и даже приметы.
Фото: pixabay.com
Детский сон
Кто-то придумал для себя собственное решение проблемы, а вот для других оно не действует. Важно знать, что нет одинаковых детей. И если кто-то может хорошо засыпать, когда шумит телевизор, то другому малышу это обойдётся лишением сна.
А ещё от того, как спит ваш малыш, зависит благополучие семьи и даже отношения с супругом: постоянное блуждание или плач ребёнка по ночам может привести к ссорам. Хороший сон вашего малыша –такой, когда удобно и хорошо всем – и супругам, и детям!
Как научить ребёнка засыпать самостоятельно
Фото: pixabay.com
Микроклимат в детской комнате. Неправильно поступают те родители, когда нагревают комнату до 25-26 градусов. Ребёнок спокойнее будет спать при температуре не более 20-22 градусов. Необходимо подумать и о влажности, она должна быть не меньше 50%.
Кроватка малыша должна служить только для того, чтобы спать. Частенько некоторые родители используют её во время бодрствования. Увешивают кроватку игрушками и музыкальными штучками. Он начинает воспринимать её как игровое место и ожидает развлечений – какой тут сон?
Эмоции. За 1,5 – 2 часа до отбытия ко сну снизить эмоциональный градус. Это и шумные игры с папой, и все интерактивные развлечения, и игрушки с яркими лампочками, и телевизор и т.п.
Ритуалы придумывают, чтобы ребёнок быстрее научился какому-нибудь навыку, в том числе и засыпанию. Они могут быть разными, можно придумать самим. Например, приняв ванну, после маминого массажа ребёнок покушал. После чего, он, попрощавшись с папой, выключает ручкой свет в своей комнате и ложится спать. Повторяя эти действия каждый вечер несколько раз, ребёнок их запоминает и будет знать, что они ведут ко сну.
Детский плач. Не всякий человек может вынести детский плач. Для этого нужны железные нервы, наверное. Причины плача могут быть разными. Возможно малыш не растратил энергию днём и для того, чтобы уснуть, он должен от неё освободиться. Обычно такой плач – не истерика, ваше дитя вскоре засыпает.
Укачивание. В первые месяцы жизни малыша не получается отказаться от укачивания, ведь у него нет навыка самостоятельного засыпания. Его могут беспокоить и другие вещи: колики, зубки, да много другое, о чём ещё и наука не знает. Укачивать нужно осторожно, плавно. От сильной тряски он может терять сознание. Всё, что быстро – малышу опасно.
Самое лёгкое – приобретите одноразовый подгузник, его, по сути, можно считать другом сна вашего малыша. Благо дело, их можно приобрести без проблем. Всё остальное зависит от вас.
Всё, что оказывает влияние на сон — правильное питание, подвижные игры на улице, чистота помещения, купание, поддержание чистоты постели – на всё это требуется время, желание, знания, умения. Читайте, учитесь, действуйте.
6 правил спокойного сна ребенка
Если ваш малыш плохо засыпает, то не стоит отчаиваться, здесь вы не одиноки. Эта проблема случается у большинства младенцев, у 30% малышей серьёзные и частые проблемы с засыпанием. Редко, когда мамы могут похвастаться, что ребёнок засыпает без проблем и спит всю ночь. Всё дело в том, что засыпание – навык, которому необходимо учиться.
О детском сне, то есть о его проблемах, существуют родительские мнения, убеждения и даже приметы.
Фото: pixabay.com
Детский сон
Кто-то придумал для себя собственное решение проблемы, а вот для других оно не действует. Важно знать, что нет одинаковых детей. И если кто-то может хорошо засыпать, когда шумит телевизор, то другому малышу это обойдётся лишением сна.
А ещё от того, как спит ваш малыш, зависит благополучие семьи и даже отношения с супругом: постоянное блуждание или плач ребёнка по ночам может привести к ссорам. Хороший сон вашего малыша –такой, когда удобно и хорошо всем – и супругам, и детям!
Как научить ребёнка засыпать самостоятельно
Фото: pixabay.com
Всё, что оказывает влияние на сон — правильное питание, подвижные игры на улице, чистота помещения, купание, поддержание чистоты постели – на всё это требуется время, желание, знания, умения. Читайте, учитесь, действуйте.