Как защитить ребенка от простуды

С наступлением осени приходят простудные заболевания. Хочешь-не хочешь, а практически каждый ребенок хоть раз за сезон заболевает ОРВИ или гриппом. Избегают этой участи лишь редкие родители, которые грамотно подходят к профилактике простудных заболеваний.

Как защитить ребенка от простуды

Детские площадки, сады и школы – с наступлением холодов учебные заведения переполнены сопливыми и кашляющими детьми. Забирать из-за этого своего малыша домой вряд ли кто будет, да и педагоги не в состоянии оградить здоровых детей от общения с приболевшими. Так и получается, что дети болеют повально.

Вызвать вирус может несколько сотен бактерий. Однако контакт с заболевшими детками еще не означает, что ваше чадо обязательно «подцепит» инфекцию. Она развивается в организме лишь при наличии сопутствующих факторов. К ним относится стресс, усталость, сонливость, переохлаждение, недостаток витаминов в рационе. Как правило, самыми распространенными провоцирующим фактором являются открытые окна и кондиционеры.

Для того, чтобы обезопасить малыша, нужно придерживаться в повседневной жизни нескольких правил.

• Правильно одеваться. С наступлением холодных дней все родители стараются укутать своего кроху получше и гулять поменьше. Это – первая ошибка, поскольку активно двигающийся ребенок сильно потеет и при первом же сквозняке простывает. Однако и слишком облегченный вариант одежды также не годится. Постарайтесь одеть ребенка разумно, с учетом его активности и места прогулки. Если вы собираетесь в игровую комнату или развлекательный центр, одевайте ребенка не тепло. А вот для пассивного малыша, вечно сидящего в коляске, необходима одежда потеплее.
• Старайтесь закаливать малыша. Это правило не требует обливания холодной водой в сорокаградусный мороз. Все должно делаться взвешенно и постепенно. Желательно проводить занятия в игровой форме. Старайтесь ходить босиком по квартире хотя бы 10 минут, делайте это вместе с малышом, чтобы ему было веселее. Со временем добавьте в эту десятиминутку новый элемент – воздушные ванны. Разденьте кроху до трусиков и дайте побегать по квартире.

Если летом есть возможность, то почаще бывайте на море или в лесу. Гуляйте с ребенком по 2-3 часа на воздухе, делайте летние обливания, но не забывайте вытирать кроху полотенцем сразу же после процедуры. В любом случае, учтите, что закаленный ребенок болеет намного реже.

• Не пренебрегайте вакцинацией. Если в вашем регионе грипп, не бойтесь обратиться к врачу за проведением плановой прививки. Она переносится легко и дает малышу хорошую защиту от инфекции.

Не забывайте о витаминах. Если вы в течение года будете кормить малыша фруктами и овощами, то организм наверняка скажет вам «спасибо» в период простудных заболеваний. Витаминный коктейль позволяет создать ребенку необходимый иммунитет, так что ежедневно давайте своему чаду сезонные фрукты.