Витамины для мужчин при планировании беременности

Беременность нужно планировать задолго до ее наступления. Причем, делать это должны не только женщины, но и мужчины. Казалось бы, зачем готовиться к зачатию будущему папе? Однако немногие знают, что именно мужчина передает половину важной наследственной информации, а также отвечает за пол будущего малыша. 

Поэтому главная подготовка мужчины заключается в пересмотре своей жизни и отказе от пагубных привычек. Курение и употребление алкоголя должно прекратиться как минимум за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия. Если от сигарет отказаться не выходит, нужно обезопасить будущую маму и не курить в ее присутствии и дома. Что касается спиртного, то отказаться необходимо от, казалось бы, безобидного пива. Учтите, что оно снижает потенцию и активность сперматозоидов.

Если вы настроены серьезно, то лучше обратиться к здоровому образу жизни. Регулярные спортивные тренировки и правильное питание помогут быть в крепкой физической форме. В период зачатия малыша недопустим прием каких-либо стимулирующих мужских препаратов. Забудьте на время о наращивании массы и допингах. Мужчина должен быть ответственным, в первую очередь, перед своими родными.

Однако отказ от пагубной зависимости, спорт и питание – еще не все. Мужчине желательно пропить специальный витаминный комплекс.

Витамины для мужчин при планировании беременности

Перед тем, как зачать малыша, мужчина должен пропить витамины, имеющие в составе фолиевую кислоту. Такой витамин имеется, например, в витаминных комплексах Витрум, Пренатал и других. Если в жизни мужчины было знакомство с наркотиками, то перед зачатием обязательно нужно пройти консультацию нарколога. Только врач способен оценить, насколько готов организм мужчины к планированию беременности и к передаче генетической информации.

Рацион будущего отца должен содержать несколько веществ, необходимых для созревания здоровых сперматозоидов. Это цинк, L-карнитин, витамин Е.

• L-карнитин является препаратом для профилактики мужского бесплодия. Этот элемент влияет на активное количество сперматозоидов, способствует уменьшению патологий.
• За выработку тестостерона отвечает цинк, поэтому его недостаток в организме сказывается на качестве спермы.
• Витамин Е, в свою очередь, улучшает качество спермы, влияет на жизнеспособность сперматозоидов. Если витамина Е недостаточно, то шансы на зачатие резко снижаются.

Зачатие – вопрос, который должен волновать обоих родителей. Некоторым мужчинам кажется, что если организм молод и здоров, то и проблем с пополнением семейства не будет. Однако это не так. Витамины для мужчин при планировании беременности не менее важны, чем для самой будущей мамы. Готовьтесь к появлению малыша ответственно, ведь именно вы отвечаете за то, каким он родится и кем станет в дальнейшем.