Норма набора веса при беременности по неделям

Как узнать, сколько килограмм мне положено набрать во время беременности? Все женщины рано или поздно задаются этим вопросом. Потому что лишний вес вредит не только их здоровью, но и здоровью будущего ребёночка. Норма набора веса при беременности по неделям – вот, что Вам нужно. Спешим обрадовать Вас, её можно подсчитать самостоятельно, не прибегая к помощи врачей. Прежде всего, Вам следует знать, что при беременности нужно набирать вес. Это нормальное явление – так распорядилась природа, благодаря чему плод получает кислород и всё необходимое питание. Как правило, женщины к 40-вой неделе набирают порядка десяти-двенадцати килограмм, в некоторых случаях прибавка и того больше – вплоть до двадцати килограмм. Предлагаем разобраться, откуда же берётся этот самый лишний вес. Заодно узнаете, лишний ли он вообще или нет.

Норма набора веса при беременности по неделям

Что ж, предлагаем подсчитать, сколько килограмм должна набрать женщина исключительно за счёт беременности:

Ближе к родам:

• от трёх до трёх с половиной килограмм приходится на вес ребенка;
• плацента порядка шестисот-семисот грамм от лишнего веса;
• околоплодные воды — 0,8 кг;
• сама матка весит почти килограмм;
• вода, задерживающаяся в организме женщины – 1 200 грамм;
• увеличенный объём крови на 1,2 килограмма;
• молочные железы – около четырёхсот грамм.
• откладывается и жировая ткань. На неё приходится порядка четырёх килограмм. Данный вид ткани является своеобразным запасом энергии, чтобы обеспечивать последующее вскармливание малыша грудным молоком.

По нашим минимальным подсчётам получилось примерно тринадцать килограмм. Такова средняя прибавка в весе и её принято считать нормальной. Опять же, следует помнить, что все женщины уникальны. Отсюда следует, что каждый организм реагирует на беременность по-своему, кто-то прибавит эти самые тринадцать килограмм, а кто-то и вовсе все двадцать. На самом деле, это нормально. Так что, беспокоиться не стоит. А для уверенности, что всё идёт как нужно – просто проконсультируйтесь с врачом.

Поговорим о норме прибавки веса

Как мы уже сказали выше, норма для всех уникальна. Но базовую прибавку в весе можно рассчитать по специальной формуле. Отталкиваться следует от того, какой вес был у женщины до беременности. Отсюда следует, что если до беременности у женщины была нехватка массы, то во время неё она может набрать несколько больше. В обратном случае, если у неё был лишний вес, то во время беременности она наберёт чуточку меньше.

Сейчас мы расскажем Вам, как узнать, сколько кг Вы должны прибавить в норме. Прежде всего, необходимо рассчитать индекс массы тела (далее ИМТ). Нужно лишь два значения – вес до беременности и рост.

Итак, чтобы правильно подсчитать ИМТ, нам необходимо: вес разделить на рост².

Давайте рассмотрим всё на примере. Представим, что Вы весите 60 килограмм, а рост 1,7 м. Тогда значение ИМТ равно 20,8.

Теперь взглянем на рекомендуемые нормы:

• Если до беременности ИМТ меньше 18,5, то во время неё Вы можете набрать от тринадцати до восемнадцати килограмм;
• ИМТ до 24,9, то набрать можно одиннадцать-шестнадцать килограмм;
• ИМТ до 29,9, то можно набрать семь-одиннадцать килограмм;
• ИМТ свыше 30, то можно набрать пять-девять килограмм.

Существует норма для беременных двойняшками. Рассчитывается она точно также.

• ИМТ до 24,9, то Вам необходимо набрать от семнадцати до двадцати пяти килограмм;
• ИМТ до 29,9, то можно набрать от четырнадцати до двадцати трёх килограмм;
• ИМТ выше 30, то Вы в норме можете набрать одиннадцать-девятнадцать килограмм.

Таким образом, норма набора веса при беременности по неделям уникальна для каждой женщины. Поэтому не поленитесь и подсчитайте свою. Если вдруг Вас посетили какие-то сомнения – проконсультируйтесь со специалистом.