Как подготовиться к зачатию ребенка

Решение стать родителями очень важное для каждой пары. Кажется, что созреть на такой шаг уже полдела. Однако стоит помнить, что успех беспроблемного зачатия, спокойного вынашивания и родов зависит еще и от правильной подготовке к родительству. Ведь на молодой семье лежит серьезная ответственность, поэтому подойти к вопросу зачатия нужно взвешенно. Как? Прежде всего позаботиться о своем здоровье.

Как подготовиться к зачатию ребенка

Без подготовительного этапа не так-то просто родить ребенка. По статистике, все больше пар не могут зачать или же женский организм не может выносить малыша. В чем же проблема? В безответственном подходе к планированию беременности. В этот период важно сделать несколько обязательных действий.

1. Поход к врачу. Здоровых людей не существует, поэтому не стоит самоуверенно утверждать, что вы не передадите малышу «багаж болячек». Хронические и скрытые заболевания переходят к малышу, поэтому его нужно по максимуму обезопасить. Для этого обязательно сходите к врачу. То, что вас ничего не беспокоит, еще ни о чем не говорит. Бывает, что будущая мать чувствует себя абсолютно здоровой, являясь носителем крайне опасных для развития плода заболеваний.

Лучшее время для визита к гинекологу – за полгода до зачатия. За это время будущие родители смогут пройти полное медобследование и, при необходимости, пролечиться. Если в семье мужа или жены встречались случаи врожденных патологий, необходимо включить в расписание поход к генетику. Помимо этого, женщине до зачатия неплохо было бы пролечить все зубы, поскольку в период вынашивания малыша она будет остро ощущать нехватку кальция. Малыш будет брать все из мамы, поэтому поврежденные зубы рискуют испортиться окончательно. Немаловажным этапом подготовки является и проверка всех обязательных прививок. Если нет антител, например, к краснухе или ветрянке, нужно немедленно произвести вакцинацию. Помните, что краснуха влечет за собой прерывание беременности!

2. Меняйте образ жизни и рацион. Визит к врачам – это важно, но недостаточно. Даже если доктора все как один дали вам «зеленый» свет, еще не значит, что вы готовы. Помимо этого необходим отказ от вредного образа жизни. Если вы озаботились вопросом, как подготовиться к зачатию ребенка, стоит и подумать о питании. Главное для будущей беременной – дать своему организму все необходимые элементы и минералы. Достигается это лишь путем сбалансированного рациона. Если же будущая мать будет позволять себе излишества, она может навредить и себе, и малышу.

Если вы хотите употреблять как можно больше витаминов, откажитесь от тепловой обработки овощей и фруктов. В сыром виде они намного полезнее.

3. Принимайте витаминные комплексы. Вы удивитесь, но витамины нужны не только будущей маме, но и папе. На активность и зрелость спермы влияют немало факторов. Если мужчина готовится к родительству, рисковать не стоит, а лучше пропить специальные витамины. Витамин В, цинк и фолиевая кислота нужны обоим родителям.

Что касается организма беременной, то 9 месяцев в нем происходят новые процессы, организм вынужден работать на обеспечения сразу двух человек. Поэтому ему необходимо помогать. Если не будет хватать того или иного компонента, он может просто не вынести нагрузки и отторгнуть плод. Чтобы этого не случилось, проконсультируйтесь с врачом до зачатия и выясните, какие витамины вам лучше принимать заранее. Ведь если организм будет крепок и здоров, выносить малыша женщине будет намного проще.

Беременность – важный и, порой, трудный этап в жизни родителей. Облегчить его может грамотная и своевременная подготовка к зачатию. Вы задумались о расширении семьи – начинайте готовиться уже сегодня. Чем здоровее будут родители, тем крепче и здоровее родится малыш.